Tennisschuhe: Was ist wichtig?

Wer regelmäßig auf dem Tennisplatz steht, der weiß: Kaum eine andere Sportart ist so komplex wie Tennis. Neben Kraft und Technik kommt es vor allem auch auf eine solide Beinarbeit an. Tennisschuhe sollen genau diese unterstützen. Sie sorgen für Stabilität, Dämpfung und Grip. Eigenschaften also, die das allgemeine Spielgefühl verbessern und Verletzungen vorbeugen. Doch worauf kommt es bei Tennisschuhen eigentlich genau an? Und was bedeuten die Eigenschaften im Einzelnen?

Sohle, Ober- und Innenmaterial, Stabilität, Dämpfung – Eigenschaften eines Tennisschuhs, die das Spiel beeinflussen, gibt es einige. Erst das perfekte Zusammenspiel aller Merkmale lässt den Schuh zur Hochform auflaufen.

‍1. Sohle: Moderne Tennisschuhe bestehen aus einer Lauf- und einer Zwischensohle (auch EVA-Sohle genannt). Das Material der Zwischensohle ist äußerst leicht und elastisch, um optimal abzufedern. Die Laufsohle dagegen besteht aus widerstandsfähigem Gummi und unterscheidet sich je nach Belag in ihrer Profilstruktur.

‍2. Ober- und Innenmaterial: Ein besonderer Materialmix sorgt dafür, dass Tennisschuhe strapazierfähig und flexibel zugleich sind. Zur besseren Luftdurchlässigkeit besteht das Obermaterial häufig zusätzlich aus Mesh-Einsätzen bzw. feinen Löchern. Möglichst atmungsaktiv und weich sollte auch das Innenmaterial sein.

‍3. Stabilität: Insbesondere rund um die Ferse und Fußgelenke drohen beim Tennis schnell Verletzungen. Daher kommen bei Tennisschuhen in diesen Bereichen verstärkte Materialien zum Einsatz, die den Fuß stabilisieren und ein Umknicken verhindern sollen.

‍4. Dämpfung: Unterschiedlich starke Dämpfungen sind vor allem im Fersenbereich von Vorteil, da sie die Gelenke schonen. Im Optimalfall wandelt das Material die Aufprallenergie in eine kraftvolle Abstoßenergie um und unterstützt so eine dynamische Beinarbeit.

‍Praxistipp: Tennisschuhe sind von Verschleißerscheinungen nicht ausgeschlossen. Ist mindestens eine der Eigenschaften durch Abnutzung stark beeinträchtigt, ist es an der Zeit, die Tennisschuhe zu wechseln. Vorallem Stabilität und Dämpfung sollten stets gewährleistet sein. Zusätzlich gibt ein Blick unter die Sohle Aufschluss über den Abnutzungsgrad des Profils.

Um die richtigen Schuhe für Dein Spiel zu finden, solltest Du unbedingt auf die Besonderheiten Deiner Füße achten, damit keine Beschwerden auftreten. Nur so kommen die oftmals sehr feinen Unterschiede zur Geltung. Hinzu kommt, dass ein Modell bei zwei verschiedenen Spielern zu einem unterschiedlichen Tragekomfort führen kann. Je nach Anatomie des Fußes kommen dann Tennisschuhe für breitere oder schmalere Füße infrage.
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Grundsätzlich unterscheiden sich die Empfehlungen für den idealen Tennisschuh nicht von denen anderer Sportschuhe. So sollten diese beispielsweise weder an den Zehen noch an der Ferse drücken. Im Gegenteil: Um die Bewegungsfreiheit beim Beschleunigen oder Abbremsen nicht einzuschränken, sollte im Zehenbereich idealerweise etwa 1 cm frei bleiben. Im Zweifel ist daher stets eine größere Nummer zu bevorzugen, ohne dabei jedoch bei abrupten Bewegungen mit dem Fuß aus dem Fersenbett zu schlüpfen.
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Der individuelle Spielstil kann dagegen sehr wohl Einfluss auf die Wahl der richtigen Tennisschuhe nehmen. Leichtfüßige Spieler, die gerne das gesamte Feld bespielen, benötigen schließlich anderes Schuhwerk als kraftvolle Grundlinienspieler. Während erstere Abstriche bei der Stabilität zugunsten der Schnelligkeit machen können, sollten schwerere Tennisspieler auf robuste Schuhe setzen, die bestmöglichen Halt versprechen.

Praxistipp: Bei der Anprobe solltest Du Dich nicht ausschließlich auf das individuelle Tragegefühl verlassen. Auch ein Blick auf die Verarbeitung gibt Aufschluss über die Qualität des Schuhs. Sind alle Nähte sauber verarbeitet? Wie steht es um die Beschaffenheit des Obermaterials? Und ist die Sohle für den entsprechenden Belag überhaupt geeignet? Vor allem für Vielspieler und Trainer, die täglich mehrere Stunden auf dem Platz stehen, ist es besonders wichtig, nicht den preisgünstigsten Schuh auszuwählen. Ein Exemplar mit guter Dämpfung verhindert Rückenschmerzen und andere chronische Beschwerden, kostet aber im Zweifel etwas mehr. Hier zahlt sich Qualität aus.

Unser Schuh Finder hilft dir in wenigen Minuten deinen perfekten Tennisschuh zu finden. Alles was du tun musst, sind die folgenden Fragen zu beantworten.
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- Auf welchem Untergrund/Platzbelag spielst du?
- Welcher Typ Spieler bist du?
- Wie würdest du deinen Spielstil am ehesten beschreiben?
- Wieviel Dämpfung soll dein Schuh haben?
- Welche Farbe soll dein Schuh haben?
- Welche Marke passt dir bereits gut?
- Angaben zur Fuẞbreite, Fuẞwölbung und deinem Geschlecht

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